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[[neuras]]
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| - | ==== Beneficios neurofisiológicos de la meditación ===== | ||
| - | Diferentes experimentos llevados a cabo con el llamado **hombre más feliz del mundo**, [[http://es.wikipedia.org/wiki/Matthieu_Ricard|Matthieu Ricard]], demuestran cómo un determinado tipo de meditación //implica el córtex prefrontal izquierdo//, directamente relacionado con la sensación de felicidad, mientras que también //disminuye la actividad del lóbulo derecho// relacionada con la depresión. También //disminuye la actividad de la amígdala// relacionada con el miedo y la ira y, por otra parte, el nivel de atención es mucho más elevando. ¿Qué pasa con los meditadores novatos? ¿También conlleva beneficios para ellos? Este vídeo nos habla de ello y de las razones de la gran efectividad de esta disciplina aparentemente tan sencilla. | ||
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| - | <html><iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/-tohMTOh3FM?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></html> | ||
| ==== One-Moment Meditation ==== | ==== One-Moment Meditation ==== | ||
